书名：塑身女王郑多燕完美瘦身操

责任者：(韩)郑多燕 著

出版社：青岛出版社

出版年：2014年

索书号：G831.3/265

导航位置：G室38排1列6层

推荐人：李红

推荐日期：2015-02-16

内容简介

本书详尽介绍了拥有纤细苗条的身材，并且光彩熠熠、女人味十足、性感美丽的方法。除了锻炼和饮食，书中也介绍了养成好的生活习惯和调整心态的方法。全书分为5章，内容包括：意识和积极乐观的心态篇：第1章，10年后依旧是美女的神奇法则；第2章，美丽素养&知识篇：开始打造柔韧、女人味十足的身体曲线；第3章，训练实践篇：每日15分钟，让你成为年轻态的美人儿；第4章，饮食生活&食谱篇：边吃边美丽，秘密大公开；第5章，我现在所想到的和考虑的事情。

作者简介

郑多燕，被誉为“韩国最美丽的辣妈”、“瘦身救世主”，日本媒体将她的性感身材称之为“最理想的身体”。2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验，不料一炮而红，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。系列图书畅销150万册。

推荐理由

韩国“最美辣妈”郑多燕用亲身经历告诉你，减肥其实很简单，掌握了“MOMICHAN”减肥法，人人都可以拥有性感的S型曲线！

★节食减肥只会让你越减越肥，每天6-8餐，边享受美食边甩肉。

★简单的运动就能给你带来惊喜的改变，每天15分钟，再忙也能跟着做！

★瘦下来就不再胖，打造极致性感身材，10年、20年后依然美丽